1. Cuidados con la piel
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Siempre es bueno tomar una ducha para cuidar tu cuerpo, este ha podido acumular bacterias y está más indefenso para la formación de granitos y espinillas.
2. Exfoliar la piel
Lávate la cara con agua fría para calmar el calor y date una ducha de agua tibia. Usa un gel exfoliante que tenga gránulos pequeños para que no irrites la piel.
3. Cuidado con el maquillaje
Nunca entrenes si tienes maquillaje, debes dejar respirar la piel, además, este mezclado con el sudor puede taponar los poros de la piel.
4. ¿Qué debes hacer con el pelo?
Es recomendable que laves tu pelo después de cada entrenamiento, si haces una rutina suave basta con aplicar un champú seco para que vuelva a estar limpio y con volumen. SI tu cabello tiende a engrasarse, lávalo con champú sin sulfatos.
