Montar en bicicleta, el mejor ejercicio para tu cerebro

La bicicleta es uno de los ejercicios más completos tanto que cada vez que pedaleas estas ayudando a tu cerebro conservando su volumen e incrementando la materia gris.
Montar en bicicleta, el mejor ejercicio para tu cerebro
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¿Por qué hacer ejercicio?

Montar en bicicleta, el mejor ejercicio para tu cerebro

Fotos: Pixabay

Ayuda a aumentar ciertas áreas específicas del cerebro mejorando las funciones cognitivas en personas de mediana edad.

El mejor aliado de tu cerebro

Montar en bicicleta, el mejor ejercicio para tu cerebroUn estudio de la Facultad de Medicina Wake Forest en Winston-Salem (EE.UU.), demostró que practicar algún ejercicio aeróbico por cuatro veces a la semana durante seis meses mejorará tus capacidades cognitivas.

 

El tamaño del cerebro

Montar en bicicleta, el mejor ejercicio para tu cerebroPara la investigación se usaron a 35 personas adultas y que fueron diagnosticados con deterioro cognitivo leve, estas personas hicieron ejercicios aeróbico por un periodo de cuatro veces a la semana por seis meses.

Estos fueron los resultados

Montar en bicicleta, el mejor ejercicio para tu cerebroHubo un incremento del volumen de la materia gris en la mayoría de las regiones cerebrales, incluido el lóbulo temporal, el área del cerebro que está implicada en la memoria a corto plazo.

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