FITNESS

  • Juan Diego Alvira se ‘levantó’ a una bella entrenadora ¡Rubia y exigente!

    El trabajo físico es parte de la vida de Juan Diego Alvira, por lo cual el presentador de Noticias Caracol compartió un momento especial dentro de su rutina de ejercicio en sus redes sociales. Juan Diego Alvira mostró a quien advirtió, en tono de broma, es su nueva entrenadora....
  • Muy agitado Juan Diego Alvira “atendió” con euforia a un familiar

    Juan Diego Alvira ha demostrado que es un atleta, por lo que un momento que compartió en redes sociales llamó la atención de los seguidores. En su cuenta de Instagram, Juan Diego Alvira mostró como “atendió” a su sobrino en medio de una rutina de ejercicios, en la que...
  • El reemplazo de Juan Diego Alvira tiene encantada a más de una televidente

    Juan Diego Alvira es una de las figuras más seguida en la televisión colombiana y en las redes sociales, donde comparte su rutina de ejercicios y trabajo físico. Aún así, su reemplazo en algunas emisiones ha generado excelentes reacciones en varias de las televidentes. El antioqueño Andrés Montoya, que...
  • A sus 73 años se convierte en influencer fitness para superar la depresiónA sus 73 años se convierte en influencer fitness para superar la depresión

    A sus 73 años se convierte en influencer fitness para superar la depresión

    Joan MacDonald tuvo un giro inesperado en su vida cuando luego de su crisis matrimonial cayó en una depresión, que junto a problemas de salud como artritis, hipertensión y niveles de colesterol muy altos eran una amenaza inminente. Fue allí cuando empezó todo un trabajo para empezar una vida saludable...
  • Anciana fisiculturista de 82 años le da una paliza a ladrón que trató de robarla

    Willie Murphy, una anciana de 82 años, le dio una lección a un hombre que se fio de la edad y trató de robarla en su casa, en Nueva York. Sin embargo, se llevó una paliza y una lección que sin duda no olvidará de por vida. Una lección...
  • Los ejercicios ideales para quemar calorías 1

    Los ejercicios ideales que debes hacer para quemar calorías

    Recuerda que hay factores que influyen a la hora de quemar calorías, la edad, el sexo, el peso, entre otros. Además depende también la intensidad y la duración con que hagamos los ejercicios. En la trotadora Si corres por una hora intensamente hasta unas pulsaciones del 80 por ciento,...
  • ¿Cómo elegir una bicicleta? Sigue estos consejos1

    Consejos para que elijas la bicicleta adecuada

    Las bicicletas son como los colores, hay para todos los gustos y necesidades. Teniendo en cuenta los siguientes factores claves lograrás encontrar la correcta para tus aventuras, sin importar que sean en ciudad, carretera o montaña. 1. ¿Qué uso le vas a dar? Esta es la primera pregunta que...
  • ¿Practicas running? Esta es la hora adecuada para hacerlo

    ¿Practicas running? Esta es la hora adecuada para hacerlo

    Aunque no es nada sencillo por qué influyen temas como el clima, tu horario de trabajo e incluso la seguridad por donde corres, esto dicen los expertos. Entrenar en la mañana Expertos en medicina del deporte concuerdan que en la mañana el cuerpo libera más endorfinas (conocidas como las...
  • Sabías que las personas felices queman grasa más fácilmente

    Sabías que las personas felices queman grasa más fácilmente

    Alimentarse bien La serotonina, un importante neurotransmisor conocido como el ‘químico de la felicidad’ ha sido conocido por influir en los hábitos alimenticios. Este químico contribuye a tus decisiones sobre qué comer, cuándo y qué cantidad. Energía corporal Un estudio publicado en The Journal Nature Communications, se ha determinado...