Ponte ropa cómoda
Calienta durante unos minutos para evitar que te lastimes y coloca música movida para hacer esta rutina mucho más divertida.
Inicia con la rutina
Abre tus piernas hasta que los pies lleguen al ancho de tus hombros. Puedes colocar las manos en la nuca o estirarlas hacia adelante ¡cómo te sientas más cómodo! No olvides pararte erguido.
Para terminar…
Sube y baja repetidamente con la mirada al frente, manda tus glúteos hacia atrás y coloca todo el peso de tu cuerpo en esa zona.
Mira ya mismo este vídeo y aprende más trucos para tener unos glúteos de acero, verás excelentes resultados.
