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No te preocupes por el espacio El mayor problema para hacer un gimnasio en casa es el espacio disponible pero no dejes que eso te frene. Ahorra espacio Compra pequeños elementos que sean fáciles de recoger o arrinconar para que sea práctico, no se forme un desorden y sobre...
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¿Los suplementos dietarios son anabólicos? Sí claro, en la mayoría de los casos lo son. Depende de qué producto se trate y con qué objetivo lo utilices. ¿Son naturales? Generalmente están hechos en base a los nutrientes fundamentales como proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas. Suelen estar reforzados con minerales...
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En la era de la tecnología el uso de dispositivos electrónicos es constante. Pero exceder el tiempo de exposición a las pantallas altera la salud visual y los investigadores sospechan que puede generar secuelas irreversibles que sólo se salvan con el uso razonable y la prevención. Recomendaciones de expertos...
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1. Running Está claro que salir a correr solo no es lo mismo que salir acompañado ¿puede haber una mejor sensación? 2. Ciclismo La ventaja de montar bicicleta es que puedes charlar mientras pedaleas, cosa que corriendo se complica un poco más. 3. Bailar Es uno de los ejercicios...
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La respuesta Esos tiernos ‘huequitos’ te permitirán estar más cómodo al hacer deporte. Es un seguro adicional para los cordones. Mira cómo usarlos Así, los zapatos no se mueven de tu pié ni un centímetro; no te rasparán en ninguna parte, evitaras las feas y dolorosas ampollas y no...
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Rutinas de ejercicios, entrenamientos, competencias, dietas, moda y consejos es solo un poco de lo que te pueden brindar estas cuentas de Instagram de atletas dedicados. Lolo Jones They’ll never know how tough it is. But I know. Una publicación compartida de Lolo Jones (@lolojones) el 22 de Jun...
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Diferentes necesidades Los hombres y las mujeres tenemos diferencias biológicas y biomecánicamente, cada persona tiene diferentes necesidades que otras y las marcas tienen en cuenta esto. La horma es más estrecha para las mujeres Esto debido a que la forma general de los pies de las mujeres suelen ser...
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En la actividad, organizada por el Ministerio de Salud, Coosalud EPS se suma salvaguardando a niños pequeños, mujeres gestantes, adultos mayores y personas con comorbilidades y con el anuncio de esquemas de vacunación más cortos. Este sábado, 27 de julio, el Ministerio de Salud realizará la Tercera jornada de...
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1. Crossfit, ejercicios de fuerza y acondicionamiento Rutina que exige bastante esfuerzo, es importante hidratarse adecuadamente, calentar antes de empezar y estirar luego de la rutina. 2. Entrenamiento funcional, rutina especial individual Es necesaria una alimentación saludable y balanceada, además de mucha hidratación. Es importante tomar descansos de dos...
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