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Zumos de verduras Un refrescante zumo de vegetales verdes antes del entrenamiento puede ser un empujón para que tengas más energía. Carbohidratos No son tu enemigo. La glucosa es la mayor fuente de energía, antes de comenzar un entrenamiento extremo, te sentirás mejor si comes fruta (un plátano o...
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Ponte ropa cómoda Calienta durante unos minutos para evitar que te lastimes y coloca música movida para hacer esta rutina mucho más divertida. Inicia con la rutina Abre tus piernas hasta que los pies lleguen al ancho de tus hombros. Puedes colocar las manos en la nuca o estirarlas...
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1. La montura Debe estar fabricada con materiales resistentes como el acetato, la fibra de carbono, plástico, titanio, policarbonato y TR-90, todos estos soportan los impactos y no se convierten en un peligro si llegan a astillarse o partirse. 2. Que tengan antirreflejos Estos te ayudarán a ver mejor...
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Bicicleta de Bambú Esta más que comprobada la efectividad del bambú en la construcción de cosas, es resistente, amigable con el planeta y le dará un toque único a tu ‘bici’. El bambú es resistente, flexible y pesa poco. ¡Con esta bici demostrarás que estás más que comprometido con...
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1- Runtastic Con ella puedes registrar, analizar y compartir la actividad realizada en tu ‘bici”: • Tendrás acceso a información como duración, distancia recorrida, velocidad promedio, ritmo y calorías quemadas. • Puedes descargar y guardar en tu smartphone mapas y rutas, a los que podrás acceder sin conexión a...
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