¿Por qué hacer ejercicio?
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Ayuda a aumentar ciertas áreas específicas del cerebro mejorando las funciones cognitivas en personas de mediana edad.
El mejor aliado de tu cerebro
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Un estudio de la Facultad de Medicina Wake Forest en Winston-Salem (EE.UU.), demostró que practicar algún ejercicio aeróbico por cuatro veces a la semana durante seis meses mejorará tus capacidades cognitivas.
El tamaño del cerebro
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Para la investigación se usaron a 35 personas adultas y que fueron diagnosticados con deterioro cognitivo leve, estas personas hicieron ejercicios aeróbico por un periodo de cuatro veces a la semana por seis meses.
Estos fueron los resultados
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Hubo un incremento del volumen de la materia gris en la mayoría de las regiones cerebrales, incluido el lóbulo temporal, el área del cerebro que está implicada en la memoria a corto plazo.
