Alimentarse bien
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La serotonina, un importante neurotransmisor conocido como el ‘químico de la felicidad’ ha sido conocido por influir en los hábitos alimenticios. Este químico contribuye a tus decisiones sobre qué comer, cuándo y qué cantidad.
Energía corporal
Un estudio publicado en The Journal Nature Communications, se ha determinado que hay una conexión directa entre la cantidad de serotonina en el cerebro y la cantidad de grasa en nuestro cuerpo convirtiéndose en energía.
Ejercicio, la clave de la felicidad
El estudio demuestra que el sistema nervioso central juega un papel importante en nuestra grasa corporal, independientemente de nuestros hábitos alimenticios. Recuerda que para incrementar tus niveles de serotonina, el ejercicio y los baños de sol son opciones naturales.
